Article n°17 - Challenge 21

« Lis-le avec chagrin et tu ressentiras de la haine.
Lis-le en colère et tu seras vindicatif.
Lis-le avec paranoïa et tu seras confus.
Lis-le avec empathie et tu ressentiras de la compassion.
Lis-le avec amour et tu seras flatté.
Lis-le avec espoir et tu seras optimiste.
Lis-le avec humour et tu ressentiras de la joie.
Lis-le sans le juger et tu seras en paix.
Ne lis pas du tout et tu ne ressentiras rien. »

Shannon L. Adler 

Utiliser un raccourci cognitif, ce poème illustre bien le concept, avec le biais de confirmation. 
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Chacun d’entre nous fait référence à la tendance que l’on a de chercher et sélectionner seulement les informations qui confirment nos croyances ou idées et ignorer, ne pas chercher ou sous-estimer ce qui les contredit.

C’est un problème quand on prend des décisions car cela signifie que l’on va privilégier certaines informations et en occulter d’autres qui peuvent être importantes.

Chacun de nous construit sa réalité en interprétant à sa façon les faits qu’il observe.
Chacun de nous peut aussi changer ce qui dépend de lui, et modifier ses pensées dysfonctionnelles et inappropriées par un recadrage.

​« Je ne peux pas vous aider à choisir, mais je peux vous accompagner dans votre processus décisionnel ».
 
Remplacer une construction de la réalité qui est peu adaptée par une autre qui l’est davantage. 

Changer de système perceptuel, conceptuel et émotionnel afin de déplacer la représentation d’une situation donnée dans un cadre qui offre une signification plus aidante, est ce que je vous propose. Développer un relativisme, des alternatives de pensées et de comportements en vous accompagnement vers un changement devenu incontournable.

Vouloir évoluer, se sentir limité et ne pas savoir par quoi commencer.

C’est peut-être une première étape à suivre ? Se faire accompagner ? Tester des stratégies différentes ? 

Consulter mon site 2lcoaching.net pour prendre rendez-vous.
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Le recadrage, signifie remplacer une construction de la réalité qui est peu adaptée par une autre qui l’est davantage. 

Changer de système perceptuel, conceptuel et émotionnel afin de déplacer la représentation d’une situation donnée dans un cadre qui offre une signification plus aidante.

C’est ce que je vous propose en coaching, aidée des outils de PNL (le « recadrage en 6 points », le « SCORE », « les positions de perceptions ») pour vous permettre de clarifier une situation, recueillir, structurer des informations, de tester la mise en place des nouvelles options, de vérifier l’écologie, de faire un pont vers le futur et, finalement aider le coaché à prendre confiance en lui pour repenser dans un cadre plus aidant.

Il s’agit ainsi de développer un relativisme, des alternatives de pensées et de comportements. Et ce recadrage est synonyme de changement.

Exprimer clairement ce que vous pensez, puis comprendre l’art du désaccord constructif, s’entourer, favoriser l’échange, créer de la discorde, apprendre à apprendre, penser, à voir le désaccord comme une curiosité, respecter les arguments différents, créer, et se mettre en action, mettre en place un cadre, une méthodologie, un protocole.

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