Article n°13 - Challenge 21

Le stress est un mot d’origine Française, du vieux Français « estrece », issu du latin « stringerer » qui signifie « serrer ».

Ce mot sera repris par les Anglais pour signifier « épreuve / contrainte ».

Bien souvent dans la vie, nous tenons plusieurs rôles dans lesquels nous sommes plus ou moins fortement engagés.

La typologie des " domaines de vie " propose de mesurer comment nous investissons cinq champs génériques.

Repérer les zones génératrices de stress, de frustrations et tensions ouvre l'opportunité d'agir.

Le modèle d'Hudson propose les cinq domaines de vie suivants :

1. Professionnel : Tout ce qui concerne le monde du travail au sens large.
2. Personnel : Ce que l’on fait pour soi.
3. Familial : C’est la famille au sens large.
4. Couple : C’est la personne qui partage notre intimité.
5. Social : C’est ce que l’on fait avec les autres, en dehors des domaines précédents.
 
Représenter graphiquement la répartition peut surprendre, avec l'urgence d'un rééquilibrage.

Repenser ses différents domaines de vie suppose d'agir avec recul, savoir poser ses propres limites, et accepter de s'investir davantage pour un meilleur équilibre de vie global.

" Qu'est-ce qui est le plus important pour moi ? "
" Qu'est-ce que je suis prêt à lâcher ? "
 
Vous ne savez pas par quoi commencer ?
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C’est peut-être une première étape à suivre ? Se faire accompagner ?
Consulter mon site 2lcoaching.net pour prendre rendez-vous.
 
Je propose aussi une rencontre en vidéo conférence sous la forme d’un « Flash coaching ».
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Merci de m’avoir lu !
Bonne semaine.
Laurence