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« L’âne de Buridan, revenant d’un long voyage, avait autant soif que faim. On plaça l’animal à égale distance d’un boisseau d’avoine et d’un sceau d’eau. L’animal, ne sachant déterminer s’il avait plus faim que soif, ne fut pas capable de décider s’il devait d’abord manger ou boire en premier. Il resta indifférent à l’alimentation proposé et mourut de faim (ou de soif, la fable ne le précise pas). »
Comment peut-on être certain que l’on fait le bon choix ? Choisir, c’est accepter de renoncer aux autres choix possibles, c’est accepter de choisir selon ses critères, et les informations dont nous disposons alors, et qui font que nous avons fait le meilleur choix possible. Une bonne décision est simplement celle qui nous convient le mieux. Autrement dit, celle qui serait la plus alignée avec nos ressentis, à nos valeurs. « Je ne peux pas vous aider à choisir, mais je peux vous accompagner dans votre processus décisionnel »
Finalement, gardons en tête que choisir entre deux choses, c’est parfois choisir par laquelle nous voulons commencer. Vouloir évoluer, se sentir limité et ne pas savoir par quoi commencer. C’est peut-être une première étape à suivre ? Se faire accompagner ? Tester des stratégies différentes ? C’est ce que je vous propose. Consulter mon site 2lcoaching.net pour prendre rendez-vous. Je propose aussi une rencontre en vidéo conférence sous la forme d’un « Flash coaching ». Merci de laisser un commentaire si vous avez envie de réagir à la lecture de cet article, le partager sur votre réseau social préféré pour en faire bénéficier le plus grand nombre de vos amis. Merci de m’avoir lu ! Bonne semaine, Laurence
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« Ce ne sont pas les évènements qui perturbent les hommes mais l’idée qu’ils se font des évènements » Épictète
Penser solutions… Les pensées encombrantes nous font ruminer et le temps devient un ennemi, une menace jouant en votre défaveur plutôt qu’un allié ouvrant de nouvelles perspectives. La pensée encombrante limite, cloisonne l’angle de vue d’une situation, engendre le stress et la peur. Créer un nouveau canal neuronal, changer vos habitudes au profit d’une approche centrée sur les solutions, changer votre discours intérieur en discours positif intérieur est l’exercice que je vous propose de réaliser. S’exercer à penser comment, plutôt que pourquoi. Sur une feuille de papier, après avoir identifié une situation qui vous pose un problème répondez aux 4 questions suivantes :
Retournez la feuille, répondez aux 4 questions face à la même situation qui vous pose un problème :
Après avoir observé vos réponses aux différentes questions propres aux 2 situations, quels sont les résultats que vous observez ? Quelles différences faites-vous en termes de ressenti ? Vouloir évoluer, se sentir limité et ne pas savoir par quoi commencer. C’est peut-être une première étape à suivre ? Se faire accompagner ? Tester des stratégies différentes ? C’est ce que je vous propose. Consulter mon site 2lcoaching.net pour prendre rendez-vous. Je propose aussi une rencontre en vidéo conférence sous la forme d’un « Flash coaching ». Merci de laisser un commentaire si vous avez envie de réagir à la lecture de cet article, le partager sur votre réseau social préféré pour en faire bénéficier le plus grand nombre de vos amis. Merci de m’avoir lu ! Bonne semaine, Laurence  « Vivre n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser avec la pluie » Sénèque
Un hémisphère gauche et un hémisphère droit, tous 2 composent notre cerveau. Chacun remplit des rôles différents et les deux fonctionnent ensemble. Nous combinons leur 2 visions en permanence, et passons de l’un à l’autre de manière habile pour considérer les choses. Le cerveau gauche lit les mots, le droit voit les couleurs. Il semblerait, que nous préférons utiliser le cerveau gauche, ce qui nous limite. Comment donner une place aussi au cerveau droit ? Comment l’activer ? Comment profiter de ce potentiel peu ou mal utilisé ? Comment donner à la vision d’une situation qui le permette, la vision globale, large, ouverte, en mouvement, la vision vivante, l’implicite, la vision du rassemblement, à l’aise avec le changement, la créativité ? Plutôt structuré, mécanique, analytique, catégorique, rationnel, à l’aise avec ce que vous connaissez, vous dirigez-vous vers le connu comme le cerveau gauche ou êtes-vous plutôt créatif comme le cerveau droit, où vous situez-vous ? Vouloir évoluer, se sentir limité et ne pas savoir par quoi commencer. C’est peut-être une première étape à suivre ? Se faire accompagner ? Tester des stratégies différentes ? C’est ce que je vous propose. Consulter mon site 2lcoaching.net pour prendre rendez-vous. Je propose aussi une rencontre en vidéo conférence sous la forme d’un « Flash coaching ». Merci de laisser un commentaire si vous avez envie de réagir à la lecture de cet article, le partager sur votre réseau social préféré pour en faire bénéficier le plus grand nombre de vos amis. Merci de m’avoir lu ! Bonne semaine, Laurence  Le stress est un mot d’origine Française, du vieux Français « estrece », issu du latin « stringerer » qui signifie « serrer ».
Ce mot sera repris par les Anglais pour signifier « épreuve / contrainte ». Bien souvent dans la vie, nous tenons plusieurs rôles dans lesquels nous sommes plus ou moins fortement engagés. La typologie des " domaines de vie " propose de mesurer comment nous investissons cinq champs génériques. Repérer les zones génératrices de stress, de frustrations et tensions ouvre l'opportunité d'agir. Le modèle d'Hudson propose les cinq domaines de vie suivants : 1. Professionnel : Tout ce qui concerne le monde du travail au sens large. 2. Personnel : Ce que l’on fait pour soi. 3. Familial : C’est la famille au sens large. 4. Couple : C’est la personne qui partage notre intimité. 5. Social : C’est ce que l’on fait avec les autres, en dehors des domaines précédents. Représenter graphiquement la répartition peut surprendre, avec l'urgence d'un rééquilibrage. Repenser ses différents domaines de vie suppose d'agir avec recul, savoir poser ses propres limites, et accepter de s'investir davantage pour un meilleur équilibre de vie global. " Qu'est-ce qui est le plus important pour moi ? " " Qu'est-ce que je suis prêt à lâcher ? " Vous ne savez pas par quoi commencer ? C’est peut-être une première étape à suivre ? Se faire accompagner ? Consulter mon site 2lcoaching.net pour prendre rendez-vous. Je propose aussi une rencontre en vidéo conférence sous la forme d’un « Flash coaching ». Merci de laisser un commentaire si vous avez envie de réagir à la lecture de cet article, le partager sur votre réseau social préféré pour en faire bénéficier le plus grand nombre de vos amis. Merci de m’avoir lu ! Bonne semaine. Laurence |
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